对于久备不孕的家庭来说，选择做试管的情况下，移植前或者移植后都会备受煎熬，移植前担心自己没有做好怀孕的准备，移植后担心胚胎不着床等。如果在促排环节，女性出现恶心的情况是正常吗？会不会影响正常排卵？

其实，试管促排期间出现恶心的情况是正常的，女性的身体指标在促排卵药物的作用下会发生变化，由于每个人的身体情况以及对药物的反应不一样，所以有的客户可能在用药后会出现恶心的情况。另外，若是在促排期间饮食方面不注意，比如暴饮暴食、吃过多油腻、辛辣的食物，这样也会出现恶心呕吐的情况发生。所以，在促排期间要注意饮食和生活方面的注意事项：

一、饮食方面

1、忌食油腻和辛辣等刺激性食物。在促排期间，女性要做到健康饮食，保持营养均衡，以清淡饮食为主，不吃寒凉或是油腻、刺激性食物，因为这不仅会影响促排卵药效的发挥，同时也会影响卵子的质量，不利于卵泡的生长发育，同时也可能会造成女性身体不适(如恶心等)。另外，要禁烟酒、咖啡、浓茶以及碳酸饮料等，需适时补充水分。

2、摄取足量高蛋白和高纤维食物。如牛奶、豆制品、鱼类、瘦肉等，可以给人体提供充足的能量，提高免疫力，而且蛋白质是卵子生成的营养之源，每天保证摄入足够的优质蛋白质，可以使形成的卵子更优质。此外，可以多吃高粱、玉米、大豆、黄豆等高纤维的谷类和豆类食物，这有助于消化，避免出现腹胀、恶心等状况，同时还能为人体提供碳水化合物、膳食纤维和维生素等能量。

3、多食用新鲜蔬菜和水果。新鲜水果和蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物的良好来源，所以促排卵期间女性要多食猕猴桃、苹果、橙子、胡萝卜、西兰花、青菜等富含维生素的新鲜水果蔬菜，这有助于卵子的发育，同时也可促进自身的新陈代谢，避免出现恶心和呕吐等不良状况。可多吃蓝莓、草莓、西红柿、葡萄等抗氧化的食物，帮助提高卵子的质量。

4、多吃含微量元素的食物。如钙、铁、锌、硒等微量元素对胎儿生长发育起着至关重要的作用。锌可增强卵巢功能，促进排卵，富锌食物是牡蛎、核桃等；铁则是为卵子提供养分，帮助卵泡更好地发育，含铁量高的食物有动物内脏、海带等；硒具有抗氧化的作用，在卵泡形成过程中非常重要，有助于形成健康的卵子，补充硒可通过吃胡萝ト、芦笋等食物。

二、生活与其他方面

女性作息要规律，早睡早起、保持充足的睡眠；避免剧烈运动(散步是可以的);由于紧张、焦虑或是不安等情绪均会影响女性的内分泌水平，进而影响试管促排的效果，所以要先调整好心态，减少压力，保持轻松愉快的心情，调整内分泌水平，促使卵泡顺利生长发育至成熟。并且也使得促排药物更好的吸收，充分发挥其作用，避免出现恶心等状况。

根据女性的年龄、卵巢功能、激素水平等各项指标量身制定合适的促排方案，科学使用药物对女性进行促排，并且在用药的过程中，全程跟踪和监测，通过B超和验血查看女性的激素水平以及了解卵泡发育情况，根据女性对促排药物的反应及时调整药物剂量，以确保用药的准确，在保障女性健康安全的基础上提高获卵率。

所以，女性除了饮食方面需注意外，还要在生活作息与其他注意事项上下功夫。多注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈运动(散步是可以的)；并且在试管过程中，要先调整好心态，减少压力，保持轻松愉快的心情。